1
🎯 Defina sua meta
Vá em Metas e defina peso desejado e calorias diárias. O app calculará seu progresso.
2
⚖️ Registre seu peso
Em Progresso, registre seu peso atual. Acompanhe sua evolução no gráfico.
3
🔍 Busque alimentos
Em Alimentos, busque por itens (arroz, frango, banana). Veja calorias e nutrientes.
4
💾 Alimentos personalizados (opcional)
Se quiser criar um alimento que não está na base, preencha os campos manualmente e clique em "Salvar Alimento". Ele ficará salvo para usar nas suas refeições.
5
🍽️ Registre refeições
Em Refeições, monte seu prato adicionando itens. O app calcula as calorias automaticamente!
